Menu

Jumat, 27 Maret 2015

/

Acara Aqikah Athifah Shidqi Khalilah



Sumber Protein
1 porsi ikan = 50 gram (tanpa kepala dan ekor) dapat diganti dengan
Daging = 50 gram
Tempe = 50 gram
Tahu = 100 gram

Sayuran Satu porsi
Bayam = 100 gram
Wortel = !00 gram
Buncis = 100 gram
Labu siam = 100 gram

Makanan Pokok
1 porsi nasi = 100 gram
Roti = 80 gram
Mi basah = 100 gram
Kentang = 200 gram

Buah Satu Porsi
Pisang = 75 gram
Semangka = 150 gram
Nenas = 75 gram
Pepaya = 100 gram


Sumber buku Hidup Sehat  (Gizi Seimbang dalam Siklus Kehidupan Manusia)


Diberdayakan oleh Blogger.