Menu

Rabu, 31 Agustus 2016

/
Buah yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dan Menyusui


Buku Nutrisi

Assalammu'alaikum Wr. Wb


Ibu hamil dan menyusui sangat memerlukan asupan gizi yang banyak dan gizi yang terbaik. Nutrisi tersebut bisa diperoleh dari makanan. Salah satu sumber bahan makanan yang paling mudah dikonsumsi dan disukai oleh ibu hamil dan menyusui adalah buah-buahan. 

Iyap, buah-buahan memang mudah dikonsumsi. Tinggal dicuci, dikupas. Udah, bisa langsung dimakan. Berbeda banget dengan sayuran, mesti diolah terlebih dahulu sebelum dimakan. Apalagi kalo sedang musim buah, buah bisa banjir dan harganya juga bisa murah banget dari hari biasa. Jadi setiap hari bisa makan buah ya. Pilihan buahnya, saran saya buah lokal saja. Selain mudah ditemukan dan harganya juga aman di kantong. Boleh juga sih, kalo ingin membeli buah import. Namun menurut saya untuk jenis buah-buahan yang tidak ada di Indonesia saja. Atau yang sulit tumbuh, misalnya Anggur, Apel, Kiwi.

Lalu, jenis buah apa saja sih yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Iya, supaya kandungan nutrisi lebih maksimal dan dapat dipergunakan sebaiknya bagi tubuh. Sebaiknya ibu hamil dan menyusui menyesuaikan jenis buah-buahan tersebut berdasarkan golongan darahnya.
Berikut ini saya, akan membantu ibu hamil dan menyusui untuk memilih jenis buah-buahan yang bagus untuk dikonsumsi. List berikut diharapkan dapat memberikan informasi dan wawasan bagi ibu hamil dan menyusui. Pengetahuan mengenai ini, saya tuangkan dalam buku saya yang berjudul Pintar Nutrisi Ibu Hamil dan Menyusui Golongan Darah.

Buku ini terbagi menjadi empat, sesuai dengan jenis golongan darah pada manusia. Jenis buah-buahan tersebut berdasarkan golongan darah adalah sebagai berikut

Golongan Darah O

Golongan Darah O
Jenis buah yang baik dikonsumsi golongan darah O adalah, 

- Blueberry
- Mangga
- Pisang
- Anggur
- Apel
- Belimbing
- Strobery
- Semangka
- Pepaya

Golongan Darah AB

Golongan Darah AB
Jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh golongan darah AB, adalah

- Jeruk
- Apel
- Plum
- Blueberry
- Anggur
- Kiwi


Golongan Darah  A
Golongan Darah A
Jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi golongan darah A adalah,

- Jeruk
- Alpukat
- Apel
- Buah naga
- Jambu Biji
- Kiwi
- Melon
- Mentimun
- Plum
- Pear 

Golongan Darah B


Golongan Darah B
Jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh golongan darah B adalah,

- Anggur
- Pepaya
- Pisang
- Semangka
- Plum


Semoga dengan pilihan buah-buahan berdasarkan golongan darah ini, bisa menambah wawasan ibu hamil dan menyusui. Agar bisa tetap sehat dan kuat menjalani masa kehamilan dan masa menyusui. Bisa menjadi lebih smart dan pintar. Demi si buah hati.

Di dalam buku ini, saya juga memberikan informasi penting lainnya seputar nutrisi bagi ibu hamil dan menyusui. Seperti mengenai pedoman gizi seimbang bagi bumil dan busui, Aneka resep jus/smoothie dan resep masakan, ada ada info penting lainnya. Oleh karena buku ini sebaiknya dimiliki dan dibaca oleh ibu hamil dan menyusui. 

Oh, ya buku ini dapat diperoleh di toko buku Gramedia dimana saja. Atau bisa juga langsung beli online ke penerbitnya. Harga bukunya Rp. 32.000 - Rp. 35.000, tergantung kota. Untuk informasil lebih lanjut bisa langsung menghubungi saya ya :)

Terima kasih, semoga buku ini bermanfaat ya bagi kita semua terutama ibu hamil dan menyusui.
           
22 comments

Plum itu yang buahnya kayak gimana ya, mba? Aku goldarnya B, hehe. hanya plum yg belum pernah nyoba. yang lainnya cocok di lidah.

Reply

di supermarket banyak yang jual plum mba, hunting aja :)

Reply

buah memang sangat baik dikonsumsi oleh bumil ya, tinggi vitamin dan antioksidan

Reply

ternyata nutrisi ibu hamil bisa juga dibedakan denga golongan darahnya ya mba? baru tau juga nih :3

Reply

Aku golongan darahnya A Mba, hehehe. Tapi nggak lagi hamil dan menyusui sih, wkwkwk
Btw congrats ya Mbaa..udah nerbitin buku. Barakallahu^^

Reply

Aku O dan semua buah yg disebutin kesukaanku :)) #maruk

Reply

Aduh ini lagi, sepertinya emang diingatkan untuk segera tes golongan darah deh. Supaya paham, tfs mba. Brasa diingatkan terus :*

Reply

waktu hamil aku juga banyak makan buah, ngidamnya mangga juga padahal enggak musimnya
akhirnya nyari keliling kota, biar mahal tetap dibeli.. hehe

Reply

Wah makasih Mbak infonya, baru tau buah sesuai goldar, iya buah dan sayur memang baik untuk Bumil hihi
Aku sendiri paling suka buah lokal

Reply

iya mba, alhamdulillah udah ketahuan goldanya :)

Reply

Aku golongan darah B, paling sedikit pilihan buahnya.
Masih penasaran sama buah plum , otw searching :)
BTW, makasih infonya mba :)

Reply

Waah infonya berharga banget nih, kebetulan sedang program hamil jadi bisa diterapkan juga sedikit-sedikit.

Reply

semangat mb, ikutan kuisnya ya buat dapat bukunya

Reply

tapi orang sukses kebanyakan B katanya goldanya

Reply

iya, buah lokal lebih mudah dijumpai dan murah

Reply

sama, saya juga pernah ngalami hal serupa. seru ya mba

Reply

Laris manis buat buku manisnya

Reply

Knapa darah B buahnya byk yg nggak kusuka ya? Hihihi

Reply

Terima ksih sudah mampir dan komen di blog saya. Semoga makin kece, sehat dan banyak rejeki ya. Aamiin